4 órás csoportos foglalkozás
(12-16 éves sportolóknak)
Gyere el Te is a foglalkozásunkra, ha nyitott vagy a mentális fejlődésre és szeretnéd a fizikai edzés mellé a mentális edzésmunkát is beépíteni, de még nem tudod, hogyan és milyen eszközök segíthetnek ebben!
Érdeklődés, jelentkezés:
Babirák Beáta, mobil: +36 30 241 8038
Erdei Dóra, mobil: +36 30 864 2152
E-mail: info@mentatlon.hu
A program hatékony lebonyolításához a csoport létszáma ideális esetben 10-12 fő, de igény szerint kisebb, vagy akár nagyobb létszámú csoportnak is megtartjuk a foglalkozást. A program díja a létszám függvényében alakul, ezzel kapcsolatban kérd egyedi ajánlatunkat a fenti telefonszámokon valamelyikén vagy e-mail-ben.
A foglalkozáson az alábbi témákat fogjuk játékos, interaktív formában megbeszélni, illetve olyan gyakorlatokat, technikákat mutatunk be, melyet könnyen megtanulhatsz és később alkalmazni tudsz majd a verseny vagy meccs alatt, de hasznos eszköz lehet számodra már a felkészülési fázisban is.
- Hogyan értékeld önmagad pozitívan, hogyan erősítheted önismeretedet?
- Hogyan lehetsz magabiztosabb a felkészülési időszakban és versenyhelyzetben?
- Hogyan változtathatsz a sportolói gondolkodásmódodon?
- Miért fontos néha kilépni a komfortzónádból, változtatni a szokásaidon?
- Miért jó a vizualizáció és hogyan működik?
- Hogyan tudod növelni a belső motivációdat?
- Hogyan tervezd meg a céljaidat?
- Hogyan tudod hatékonyan beosztani az idődet?
- Milyen technikákkal tudod kezelni a stresszes állapotodat?
- Hogyan kezelheted a konfliktusokat az edződdel, vagy a csapattársaddal?
